Ik herken langzaam maar zeker meer lichamelijke signalen van spanning maar het blijft nog steeds een uitdaging om te blijven voelen. Wat ik wel heb gemerkt is dat ik eerder aangeef dat ik ergens mee zit of dat ik zaken bespreekbaar durf te maken en daarbij minder over mijn grenzen heen ga. Ik ben nog aan het ontdekken wat die grenzen precies zijn maar stapje voor stapje kom ik steeds wat verder.

Na de massage ga ik in één keer rechtop zitten. Dat is mij in een paar dagen niet meer gelukt zonder mijn armen te gebruiken. Ik voel me licht in mijn hoofd. Ik voel me los. Ik voel geen weerstand meer in mijn nek. Super ontspannend.

Barbera's liefdevolle, warme en rustige aanraking, maakt dat ik mij makkelijk kan ontspannen. Er is een vertrouwen dat zij mijn lichaam volgt. Dat werd deze keer heel duidelijk toen mijn overspannen en pijnlijke rug werd gemasseerd; waar ik het spannend vond bij de start, zo ontspannen kon ik zijn na enkele minuten.

Ik word mij steeds meer bewust van bepaalde karaktertrekken die mij onbewust tegenwerken. Door positieve ervaringen en mij meer open te stellen merk ik dat ik deze eigenschappen meer herken en erken. Anderen ervaren dat ik meer bespreek en opener ben over wat ik voel en ervaar. Maar ook dat ik meer deel over wat er in mij omgaat.

Ik ben me meer bewust geworden van signalen van mijn lichaam. Eerst was ik me eigenlijk alleen bewust van hele concrete en duidelijke signalen - spanning in schouders en migraine. In de sessies heb ik geleerd meer 'in mijn lichaam' te gaan en ben ik ook andere sensaties op gaan merken - tintelingen in benen, onrustige voeten en gespannen handen. De sessies hebben me dus enerzijds geholpen meer bewustzijn te creëren. Anderzijds hebben de massage technieken spanning in de spieren verholpen. Ik voelde me na elke sessie een stuk 'lichter'. Ik heb dus deels een antwoord op mijn vraag - ik weet nu meer hoe ik mijn lichaam kan 'begrijpen'. Nu is het tijd om hier ook gehoor aan te geven, zonder elke de spanning uit het lijf te moeten laten masseren.

Naar mijn idee ben ik milder geworden; minder perfectionistisch en minder hard (in mijn reactie). Ik ben meer aanwezig, meer bewust. Ik ben in mijn hoofd nog wel bezig met zaken (algemeen) op 110% te willen scoren maar realiseer me steeds vaker dat dit ook heel veel kost (sociaal, mijn lijf, welbevinden). Op mijn werk merken een aantal collega’s verschil in benadering (milder) en mijn partner merkt dat ik aandachtiger ben.

Massatherapie heeft me, na een plotselinge scheiding, geholpen het contact met mijn lichaam te herstellen en weer liefde te voelen voor mezelf. Ik voel meer ruimte om te vertragen. Ik moet niet meer zoveel. Ik voel steeds meer wat voor mij belangrijk is.

De massagetherapie heb ik ervaren als prettig, fijn, rustgevende en vertrouwd. Het is een therapie waar je niet hoeft na te denken, maar leert voelen. Uit je hoofd en naar je gevoel/lichaam. Ik ben me bewust geworden dat je lichaam veel meer kan vertellen. Vaak had ik direct na de massage een heerlijk ontspannen gevoel, en een paar dagen later vaak pas het besef wat anders kan. Het heeft me gebracht dat ik mag ervaren wat er in mijn lijf gebeurt, er bewust naar toe kan gaan en dat ik het gevoel kan laten in plaats van het veroordelen of beoordelen.

Ik ervaar de massages gegeven door Barbera altijd als zeer prettig en fijn. Ze werkt professioneel, neemt de tijd en masseert altijd met aandacht. Hierdoor weet ze de juiste plekken aan te raken tijdens een massage, waardoor ik vaak voel dat daar mijn energie weer vrijer kan gaan stromen. Waardoor na elke massage ik vaak met meer ruimte in mijn lichaam naar huis ga, super fijn!

Onlangs ben ik bij Barbera geweest voor een massage, wat veel meer dan 'zomaar' een massage bleek. Barbera neemt eerst ruim de tijd om te informeren waarom je bij haar komt. Hierbij was mijn eigen 'zijn' heel belangrijk en door het stellen van vragen drong ze dieper door tot mijn zielenspinselen dan ik had verwacht. Barbera spreekt erg rustig en vol geduld en begrip, waarbij ik me erg veilig voelde. Dit alles neemt ze mee in een heel fijne massage waarbij het hele lichaam aan bod kwam. Ook na afloop hebben we nog even rustig gezeten en heeft ze me kracht kunnen geven. Alles bij elkaar was het zoveel meer dan een massage; het was emotioneel, het ging over overgave en uiteindelijk heeft het verlichting en opluchting gebracht.

In vergelijking tot meer reguliere vormen van massage ervaar ik een langere doorwerking van het ontspannende effect van de massage. Doordat bij elke massage gericht wordt gekeken naar de behoefte van mijn lichaam op dat moment merk ik ook een diepere werking waardoor lichamelijke klachten worden verminderd of verdwijnen. Een aantal van mijn lichamelijke klachten zijn spanning gerelateerd. Massagetherapie laat me bewuster naar mijn lichaam, gedrag en beweging kijken waardoor spanning wordt verlaagd. In stapjes leer ik steeds beter naar de signalen van mijn lichaam te luisteren. Hierdoor ben ik sneller bewust van opbouwende spanning en kan ik hier sneller naar handelen.

Ik ervaar de massage therapie vooral als iets heel fijn, moois, positiefs en verrassends. De combi van masseren, gesprekken en oefeningen, geven nieuwe inzichten, laten je dingen ervaren op een heel natuurlijke manier en je ontdekt dat elke plek in je lichaam gevoel heeft. Het geeft je energie, vreugde en maakt je nieuwsgierig naar wat er nog komen gaat. De massage therapie leert me vooral dat je meer ervaart, ontspant en voelt door niet te veel te willen, te sturen of te moeten maar door de dingen te accepteren zoals ze komen of zijn. En dat dat vooral zorgt voor verassingen en je nieuwe inzichten geeft. De oefeningen en massage maken je bewust dat als je stilstaat bij je bewegingen, je gevoel, je omgeving het je helpt te ontspannen, het je rust en energie geeft.

Ik zat midden in het herstel van mijn burn out en merkte dat ik de theorie wel wist maar dat het lastig was om ook echt m’n grenzen te voelen. Het was iedere keer een cadeautje voor mezelf. Even de rust opzoeken en minder in je hoofd. Met de oefeningen en massage leerde ik dichter bij mezelf te blijven en te voelen wat ik nodig had. Het heeft me vooral geleerd bewuster te voelen en te luisteren naar mijn lijf.